Ateliers d’affirmation de soi
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En 2025-2026 nous vous proposons des ateliers d’une dizaine de personnes pour aider vos jeunes prè-adolescents et adolescents à se libérer d’émotions désagréables (Technique EmRes*) et apprendre les compétences sociales . Ces ateliers seront animés par le docteur Anne-Marie Piffaut.
les jeunes préadolescents et adolescents présentent souvent des difficultés à s’affirmer, soit parce qu’ils sont timides, soit parce qu’ils sont agressifs.
Les techniques d’affirmation de soi, facilitent la communication avec les autres
1 en diminuant les émotions
avec EmRes*
et la répétitions des jeux de rôles
2 en apprenant les compétences sociales: faire un compliment, en recevoir; demander quand on veut quelque chose; refuser quand on ne veut pas; faire des critiques avec une demande de changement de comportement; et le plus difficile, faire face à la critique.
Nous vous proposons des ateliers de 10/12 jeunes, environ 12 ateliers d’1h30 de 18h à19h30 repartis sur 4 mois, environ 1 fois par semaine
*EmRes : Pour se libérer des émotions désagréables. L’émotion s’accompagne de sensations physiques désagréables : cœur qui tape, sueurs, respiration bloquée, douleurs etc… Toutes émotions disparaissent en moins de trois minutes si on les laisse évoluer. Cela s’apprend. Cette pratique se nomme « EmRes ».
Le cerveau est ainsi fait qu’il est difficile de ressentir des émotions et penser en même temps.
Pour s’aider lire le livre de Frédéric Fanget : « Oser » la confiance en soi, ou du même auteur « Affirmez-vous »
